Prevenção de Câncer

Saiba como Prevenir o Câncer. A observância de alguns cuidados em sua rotina pode ajudar na prevenção do câncer.

O câncer é hoje uma das maiores causas de mortalidade no mundo, o que ocasiona grande preocupação nas pessoas que buscas formas de evitar um possível surgimento da doença.

Não existem, claro, métodos com total eficiência para prevenir o câncer, mas as orientações a seguir são, sem dúvidas, benéficas na busca por este objetivo.

• Procure adicionar mais peixe em sua dieta. O consumo frequente deste prato é importante porque ele é rico em Ômega-3, uma substância que desempenha importantes papéis em nosso organismo, inclusive tornando-o menos propício ao desenvolvimento do câncer;

• Se você não gosta de peixe, ou não pode acrescentá-lo em sua dieta, procure consumir suplementos que contenham Ômega-3 para usufruir dos benefícios dessa substância;

• Beba Chá Verde. O consumo de duas a três xícaras diárias ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o câncer. Para saber mais sobre os benefícios do Chá Verde clique aqui;

• Tome Óleo de Coco. Este também é um passo importante, pois são inúmeras as propriedades benéficas ao organismo atribuídas ao óleo de coco. Dentre elas, a ajuda a evitar o câncer;

• Evite os alimentos ricos em gordura saturada, que carregam consigo um maior risco de câncer. Prefira carnes magras e evite também as gorduras trans;

• Faça do consumo de vinho tinto um hábito frequente. Sabe-se que o ato de tomar uma dose diária é suficiente para trazer benefícios ao organismo;

Por fim, vale uma orientação que pode parecer óbvia, mas não custa frisar. Se você é fumante, pare imediatamente. Se convive com um fumante, convença-o a parar ou evite inalar a fumaça como fumante passivo. Para saber mais sobre os males causados pelo tabagismo clique aqui e para obter dicas sobre como parar de fumar clique aqui.

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