Como se Comunicar por meio da Linguagem Corporal

Utilize a linguagem corporal a seu favor e aprenda a se comunicar com eficiência.

É costume se dizer que em uma conversa cara a cara, as palavras que pronunciamos representam menos de 10% da mensagem que transmitimos, enquanto a linguagem corporal transmite o restante da mensagem.

Para aprender a usar a linguagem corporal a seu favor e melhorar sua qualidade de vida, siga as orientações abaixo:

• Seja natural. Se você tentar replicar cada ensinamento correspondente à linguagem corporal você poderá parecer falso. Embora existam certos aspectos da linguagem corporal que podem ser melhorados para criar uma imagem mais eficaz, você ainda precisa ser você mesmo, e não um robô;

• Identifique seus padrões de linguagem corporal. Faça um esforço de atenção e raciocine sobre como seu corpo está se comportando em diferentes interações com pessoas. Um espelho pode ser útil para analisar as expressões faciais e postura, mas você deve estar atento ao que seu corpo faz quando está com raiva, nervoso, ansioso ou feliz;

• Analise se sua linguagem corporal está de acordo com a mensagem que você está transmitindo. Sua linguagem corporal será eficaz caso comunique a mensagem que você deseja comunicar. Sua postura está transmitindo confiança ou faz você parecer inseguro? Se os seus sinais não verbais tiverem o mesmo sentido das palavras, você estará se comunicando de forma mais clara e será percebido como alguém carismático;

• Utilize mais gestos. Eles ajudam a passar melhor a mensagem. Se você quer ter certeza de que não será mal interpretado, utilize os gestos enquanto fala. Você pode usar um gesto para cada palavra para reforçar conceitos importantes;

• Dirija os gestos positivos em direção ao ouvindo. Isso indica claramente que você está oferecendo um resultado favorável a ele. Da mesma forma, você deve dirigir os gestos negativos para longe de si e do ouvinte. Assim, você estará indicando que não deseja que nenhum obstáculo se coloque no caminho da mensagem;

• Tenha cuidado ao gesticular com as mãos. Ao mesmo tempo em que alguns gestos são eficazes para destacar pontos, outros podem significar uma distração ou mesmo uma ofensa;

• Use as expressões faciais de forma consciente. Elas tem por função refletir sentimentos e gerar empatia no ouvinte. Evite expressões faciais negativas como carrancas e sobrancelhas levantadas. Mas o que é negativo ou não depende do contexto.

• Estabeleça contato olho a olho. O olhar transmite confiança e mostra interesse. Durante uma conversa, é importante olho nos olhos da outra pessoa e, se possível, manter contato por um período razoável, mas sem exagero;

• Se você estiver falando para várias pessoas, como em uma reunião, procure transcorrer os olhos de todos os participantes. Se você negligenciar uma única pessoa, isso poderá ser tomado como sinal de desrespeito;

• Melhore a sua postura. Se você está constantemente curvado ou tocando o rosto, você não vai transmitir confiança, transparecendo não estar à vontade. Portanto, fique sempre atento à sua postura e trabalhe para eliminar seus tiques nervosos;

• Caso você esteja em uma viagem, identifique as normas culturais do local. Os costumes variam consideravelmente de uma região para outra, e você corre o risco de ser mal interpretado por habitantes locais se utilizar os gestos errados;

• Na hipótese de você ter uma situação importante prevista, como uma apresentação de negócios, pode ser interessante praticar antecipadamente. Fale em voz alta diante do espelho e observe cuidadosamente o que seu corpo está fazendo. Você também pode filmar a si mesmo por alguns minutos e assistir o vídeo para analisar o que pode ser melhorado em sua linguagem corporal;

• Diga o que você quer dizer. É fácil utilizar a linguagem corporal correta quando você está sendo sincero. Mas isso pode ser muito difícil se você precisa mentir, visto que a alteração artificial da linguagem corporal pode levantar suspeitas;

• Se você utilizar um gesto que pode ser interpretado de maneira incorreta, tente explicar o que você está fazendo. Por exemplo, se você cruzar os braços porque estiver com frio, diga para pessoa “como está frio aqui, não é?”. Dessa forma, a pessoa saberá que não se trata de um gesto de não receptividade;

• Faça uma leitura da sua própria linguagem corporal para saber como você está se sentindo. Outras pessoas com boa percepção podem ler a sua linguagem corporal para descobrir como você se sente. Sendo assim, você deve ser capaz de ler a sua linguagem corporal melhor do que ninguém. Use a linguagem corporal para aprender mais sobre si mesmo.

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